Beste Sport podcaster (2025)

1
«Du må kjenne at du høyrer til» – Paraidrett, inkludering og Team Pølsa-effekten med Vilde Nilsen og forskar Linn Engdahl-Høgåsen 39:11

13m ago39:11

39:11

Parautøvar Vilde Nilsen var redd draumen om å bli som Marit Bjørgen var knust da ho fekk ein sjeldan bindevevsjukdom som åtteåring. I NIH-podden deler ho si sterke historie – frå stor langrennsglede som barn, via sjukdom og motgang, til å ta VM-gull saman med funksjonsfriske i Granåsen i vinter. Du får også høyre frå stipendiat Linn Engdahl-Høgåsen…

1
EKSTRA: Vil du utvikle deg som trenar? 19:52

3h ago19:52

19:52

Er du trenar og vil bli betre på ferdigheitslæring og bruk av prestasjonsdata i idretten? Da er denne episoden og også CRiC-konferansen på NIH i juni spesielt relevant for deg! Handballtrenar og forskar på mellom anna trenarutvikling og talentutvikling, Christian Thue Bjørndal, gir deg ein forsmak og teaser på kva som ventar på den kanskje beste tr…

1
Hvordan ser framtidas kroppsøving ut? 27:08

8d ago27:08

27:08

Hvordan ser egentlig gymtimene ut på norske skoler rundt om i landet i dag? Og hva kan og bør skjer med kroppsøvingsfaget i åra som kommer? Hvordan blir faget om man bruker opp mot 20 timer på et tema eller en modell som for eksempel meningsfull idrett? Eller en pedagogisk tilnærming der elevene får ulike roller som trener, kaptein eller journalist…

1
Unik forsking på trening etter kreftbehandling: Oppsiktsvekkande funn 29:36

22d ago29:36

29:36

Forskarane fekk nærmast sjokk da dei analyserte resultata etter at 140 brystkreftoverlevarar hadde vore gjennom fem månadar med trening. Nå meiner fleire at forskingsfunna bør revolusjonere behandlingsforløpet til kreftpasientar. I denne episoden får du om NIH-studien "The Cause" som du kanskje har hørt og lest om på TV 2 nylig. Kort oppsummert: 14…

1
Hamstringsskader i fotball med Jenny Røsholm Olsen og Roar Amundsen 27:06

1M ago27:06

27:06

Visste du at kvinnelige fotballspillere får andre typer skader enn menn? Jenny Røsholm Olsen debuterte på A-laget til Lyn som 15-åring og ble sett på som et supertalent. Men et langt skademareritt, med blant annet hamstringsskade stoppa utviklinga. Hvordan har hun klart å trene seg tilbake til igjen å bli en sentral spiller i Toppserien? Hele en av…

1
Løpeskader: Opptrening og forebygging med Sigrid Våg og Skadefri 37:29

2M ago37:29

37:29

Sliter du med vondt kne, trøblete akilles eller en strekk? Eller er du så ivrig på løpinga nå på våren at du er redd for bli skada? Da bør du høre episoden vår om løpeskader. For hvilke feil er det mosjonister og utøvere flest gjør, og hva slags løpeskader får de? I studio forteller toppløper Sigrid Jervell Våg (14 NM-gull) om hvordan hun tilpasser…

1
REDs blant unge utøvere: Hva bør du som trener og forelder vite? 30:31

2M ago30:31

30:31

REDs - relativ energimangel i idretten, er utbredt blant mange unge idrettsutøvere. Har du lest historiene på nrk.no i vinter om Iver (18) og Niels (14), som fikk konstatert beinskjørhet og måtte endre kostholdet sitt radikalt? I NIH-podden møter Hanne Hjelbak, mor til mellomdistanseløperen Iver, som forteller om hvordan de la om kostholdet i famil…

1
Prestasjonsfremmende midler, doping, ungdom og TikTok 29:11

3M ago29:11

29:11

Hva er det som faktisk gir prestasjonsfremmende effekt på trening? Mange ungdommer bruker preworkout, kreatin og andre kosttilskudd for å få bedre treningseffekt, ofte etter å ha sett profiler på TikTok anbefale det. Men er det nødvendig og kan det også være skadelig for kroppen? Og hva er egentlig SARM og anabole steroider? NIH-professor Truls Raa…

1
Formtopping og VM-spesial - Tinus Dahl og Magne Lund-Hansen 32:16

3M ago32:16

32:16

Korleis har VM-favorittane i Trondheim toppa forma? Og korleis bør du som mosjonist trene før eit viktig skirenn som for eksempel Birken? Kva er dei beste øktene den siste veka og kor mykje bør du redusere treninga med? Tinus Dahl er trenar på rekruttlandslaget i langrenn, og trenar blant anna VM-håpa Nora Sanness og Andreas Fjorden Ree. Han er gje…

1
Hvordan bygge et godt idrettslag? Med Lage Sofienlund, Konnerud IL og Julius Strömberg 36:13

4M ago36:13

36:13

Hva trenger vi mer av i norsk idrett? Lage Sofienlund er både trener for Kristine Stavås Skistad som jakter VM-gull i Granåsen, og den yngste gruppa i Konnerud IL Ski. Sofienlund mener for mange barn og ungdom driver med aktivitet fordi voksne har en plan om hvor gode de skal bli eller hva de skal oppnå. Han vi se mer av aktiviteten der barn bare k…

1
Blir Ski-VM i Trondheim tidenes mest bærekraftige? Med Josephine Traberg og Steinar Hoen 35:32

4M ago35:32

35:32

Hva gjør et idrettsarrangement til et bærekraftig idrettsarrangement? Steinar Hoen har vært stevnedirektør for Bislett Games siden 2016. De gikk fra å være et "oljestevne" sponsa av oljegiganten Exxon, til å bli det mest anerkjente "grønne" idrettsarrangementet. Hoen forteller hele historien og hvilke tiltak som har fungert. Josephine Traberg forsk…

1
Forskning på korsbåndskader: Stine Oftedal, Lasse Mausehund og Anouk Urhausen 26:49

4M ago26:49

26:49

Det er VM i håndball i Norge om dagen, og er det en skade som forbindes med håndball, så er det jo korsbåndsskader. En av våre aller beste håndballspillere, Stine Oftedal Dahmke (tidl. Bredal) har et langt håndballiv på parketten uten å få skader. Hva har hun gjort riktig? Nå er den tidligere landslagskapteinen som avslutta med OL-gull i Paris i fj…

1
Høgdetrening og forsking på prestasjon i mellomhøgde 32:11

5M ago32:11

32:11

Kva er fordelane og ulempene med høgdetrening? Kan mosjonistar også ha effektar av trening og korte opphald i høgda? Du får også høyre om eit spennande forskingsprosjekt om prestasjon på såkalla "mellomhøgde". Programleiar Gjermund har vore deltakar på masterprosjektet og løpt i høgdekammeret på NIH på 300 og 1300 meter. Kva skjer med utnyttingsgra…

1
Hvilke idrettsanlegg trenger vi i framtida? 30:35

6M ago30:35

30:35

Av Norges idrettshøgskole

1
Unike tall på norske barns aktivitetsnivå og form: Camilla ble testa som 9, 15 og 24-åring 27:20

6M ago27:20

27:20

Hva vet vi om hvilke helseeffekter du får som voksen, av å være aktiv og i god fysisk form som barn? Anders Husøy har forska på UngKan-studien der hundrevis av barn og ungdom fra hele landet får testa sin fysiske form og registerer aktivitetsnivået sitt. 731 barn og ungdom ble testa som 9 og 15 år, blant anna Camilla Sandhaug Johnsen som er den and…

1
Periodisering for utholdenhetstrening med Anders Aukland og Magne Lund-Hansen 31:19

7M ago31:19

31:19

Anders Aukland gir deg sine beste tips til hvordan du kan periodisere utholdenhetstreninga di. For når løpesesongen er over, og en vintersesong snart er i gang, er kanskje dette tida for å planlegge treninga di mot nye mål? Vi har fått lytterspørsmål som Magne og Anders svarer på, så her blir det mange konkrete råd og tips. Og selvsagt får du høre …

1
Periodisering og styrketrening: Kan det ta deg til et nytt nivå? 27:32

7M ago27:32

27:32

Denne uka er det igjen "Styrkeuka" og NIH-podden markerer det med en spesialepisode om styrketrening. Hvorfor bør du periodisere styrketreninga di? Hva finnes av forskning? Lasse Mausehund og Daniel Tønmmerbakke er begge doktorgradsstipendiater på NIH. De underviser og forsker på styrketrening og har årevis med egen erfaring. Du får svar på spørsmå…

1
Hvordan legge opp trening etter syklus? Med Tiril Eckhoff og Gina Flugstad Øistuen 29:17

8M ago29:17

29:17

Vi gir deg det siste fra forskningen på trening og menstruasjonsyklus! Episoden er nyttig både for deg som kvinnelig utøver, mosjonist eller trener, men også for deg som mann om du trener kvinnelige utøvere. Tidligere skiskytter Tiril Eckhoff forteller om hvordan hun fikk suksess som topputøver ved å tilpasse treninga etter syklusen sin. Den andre …

1
Hvilke konkrete helseeffekter får vi av å trene? 25:31

8M ago25:31

25:31

Hvilke spesifikke sykdommer kan vi forebygge med fysisk aktivitet? Forskningsdagene har i år tema helse. I den anledning gir vi deg en smørbrødliste du kan ta med deg om du trenger å overbevise noen om at fysisk aktivitet kan bedre helsa. Vi er innom hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, kreft, høyt blodtrykk og mental helse. En perfekt episode…

1
EKSTRA: Om Vegard Harm i Norseman og Lars Haugvad - frå rullestol til 12.plass 23:04

9M ago23:04

23:04

Norseman-forskarane Trine Stensrud og Jonny Hisdal fortel om prestasjonen til Vegard Harm som har trent seg opp frå scratch til å stå på startstreken i Norseman i ein eigen VGTV-serie. Du får også høyre den sterke historia til supermosjonist Lars Haugvad som stilte for Aktiv mot kreft i Norseman. Sjølv har han utdanning frå NIH og har jobba med man…

1
Ernæring før, under og etter løp 28:43

9M ago28:43

28:43

En løpebølge skyller over oss om dagen! Oslo maraton er utsolgt, og mange løp over hele landet opplever rekorddeltagelse. Vi har invitert vår ernæringsekspert, Kristin Lundanes Jonvik for å gi deg svarene på hva du bør spise i tida før løpet. Du får konkrete tips til hva du bør spise dagen før og på morgenen før løpet. Vi snakker også om hva og hvo…

1
Forsking på Norseman-deltakarar: Er det helseskadeleg å gjennomføre? 29:01

9M ago29:01

29:01

Kvart år står rundt 250 personar på startstreken for verdas hardaste triatlon, Norseman. I år stod til og med TV-profil Vegard Harm på start. Er det vanleg at såpass utrente personar (før TV-prosjektet starta) kjem seg til mål? Kvart år sender også NIH eit eige forskarteam til Eidfjord for å teste deltakarane før start og etter målgang. Dei har mel…

1
Bak medaljene i Paris-OL: Kjønnsdebatt, utøverprotester og veien videre for IOC 37:14

10M ago37:14

37:14

Det har vært nok av store prestasjoner, både norske og internasjonale, å følge med fra Paris-OL de siste ukene. De har du lest og sett mye om, men hva med alt det politiske som skjer rundt et slikt mega-arrangement som sommer-OL er? Professor Sigmund Loland og redaktør i idrettspolitikk.no, Andreas Selliaas gir deg innblikk i det du kanskje ikke fi…

1
Hvorfor blir de beste best? (SOMMERREPRISE) 37:13

10M ago37:13

37:13

Av Norges idrettshøgskole

1
Frå sirkusbarn til foreldre som ser på barnas trening: Kva har skjedd med barneidretten vår? 32:18

11M ago32:18

32:18

Kva har sirkusartisten Karl August, ti år i 1820, med barneidretten i 2024 å gjere? Og kva har foreldre som spør om barna er tørste og ser på at barnan deira trenar, å gjere med sirkusbarn som Karl August på 1800-talet? Idrettshistorikarane Gudmund Skjeldal og Matti Goksøyr tar deg med på ei reise i barneidrettens historie frå tidleg 1800-tal til i…

1
Nesepusting: Gir det effekt på trening? 22:27

11M ago22:27

22:27

Det siste året har forskere på NIH forska på en av de store treningstrendene om dagen, nemlig nesepusting. Mange har begynt å både teipe munnen på trening og når de sover. Kan det faktisk forbedre prestasjonen? Det ville professor Jostein Hallén finne ut, og satte masterstudent Emily Morud på saken. Ett år seinere er resultatene klare og Emily komm…

1
Leveling the Playing Field: Practical Advice for Inclusive Coaching and Teaching in Sports 24:14

12M ago24:14

24:14

FIRST EPISODE IN ENGLISH Join researchers lisahunter and Fiona Dowling as they unpack the norms in sports and physical education that can exclude certain groups. They offer practical advice for teachers and coaches on fostering inclusivity and ensuring everyone feels valued. Dive into the discussion on the influence of gender and sexuality, the imp…

1
OL i krigstid: Hvordan vil krigen i Gaza og Ukraina påvirke Paris-OL? 30:13

12M ago30:13

30:13

Hvorfor får enkelte russiske utøvere stille som nøytrale utøvere i OL i Paris? Og hvorfor får Israel stille med egen tropp og eget flagg? Andreas Selliaas, redaktør idrettspolitikk.no og Sigmund Loland, professor NIH gir deg svar og innsikten du trenger før verdens største idrettsarrangement. 26.juli åpner OL i Paris med brask og bram på elva Seine…

1
Overgangsalder og trening 25:30

1y ago25:30

25:30

Trening kan lindre flere av symptoma i overgangsalderen, mener ekspertene våre. Flere studier viser at kvinner som trener har færre hetetokter og følte seg generelt bedre i overgangsalderen. Mette Pettersen Moe og Kari Bø gir deg sine beste tips for trening i overgangsalderen og avkrefter flere myter. De diskuterer hvordan hormonelle endringer mark…

1
Ny NIH-forskning: Løper alle fortere med "supersko"? 27:35

1y ago27:35

27:35

Det har vært en stor løpeskorevolusjon de siste årene. Verdensrekorder har rett og slett blitt sletta over en lav sko, og mang en mosjonist har svidd av et par tusenlapper på karbonsko. Som kanskje ikke varer i er mer enn et par maratonløp? Hva er det med disse skoene "superskoene"? På NIH har det blitt forska på om også helt vanlige løpere fortere…

1
Barne- og ungdomsidretten er for organisert, mener NIH-forskere 31:49

1y ago31:49

31:49

Er barns fritid gjennomorganisert? Og har idretten en stor del av skylda? NIH-forskerne Christian Thue Bjørndal og Lars Erik Espedalen synest det er overraskende at få har tatt til ordet for å redusere mengden og omfanget av organisert aktivitet. Barn starter tidligere og tidligere med idrett, og mange har en hverdag der det er ikke er rom for egen…

1
Fersk rapport: Hva er status for barneidretten i Norge? 20:06

1y ago20:06

20:06

75 prosent av norske 10-12 åringer trener en eller flere ganger i løpet av uka, viser en ny rapport. Gjennom Ungdata junior har over 100.000 norske 5,6 og 7.klassinger svart på spørsmål om idrett og aktivitet. Det gir oss et unikt innblikk i hvordan det står til med idrettsaktiviteten til norske barn. Men norsk idrett er ikke bare en suksesshistori…

1
Får vi egentlig melkesyre når vi trener hardt? 29:02

1y ago29:02

29:02

Vi knuser myter om melkesyre og gir deg svar på det du lurer på om melkesyre og laktat. For er det egentlig riktig når kommentatorene sier "stinn av melkesyre", "syre opp etter øra" og "det gjelder å kvitte seg med melkesyra"? Du får svar på hva melkesyre egentlig er, hvorfor forsking har vist at du blir smartere av å trene hardt og når det kan vær…

1
Barn som er mye i naturen i barnehagen får bedre konsentrasjon: Hvordan påvirker friluftsliv den psykiske helsa vår? 30:33

1y ago30:33

30:33

Vidar Ulset fulgte over 500 barnehagebarn fra de var tre år til de gikk i andre klasse i barnehagen. Han undersøkte hvor mye de var ute i barnehagen og hvordan det påvirket dem. Ti år etter møtte forskerne dem igjen som tenåringer, og funnene viste da at de hadde vært mest ute hadde bedre konsentrasjonsevne som tenåringer. Hva skyldes det? Vi får o…

1
Trening i puberteten: Gir leik same effekt som intervall? 28:51

1+ y ago28:51

28:51

Har du lest om NIH-forskinga som viste at 12-åringar som trena hardt ikkje blei betre enn dei som leika? Mange las og blei engasjert av funna til NIH-stipendiat Halvard Grendstad som i haust blei omtalt på forskning.no og Aftenposten. Kva er det med puberteten som gjer at det er den viktigaste faktoren for utviklinga av kondisjon? Og korleis bør du…

1
Hva er god langrennsteknikk? Med Jostein Vinjerui og Thomas Losnegard 32:00

1+ y ago32:00

32:00

I denne episoden får du tips til hvordan du kan gå mer effektivt på ski, hvordan du kan lære bort bedre og hva du absolutt bør gjøre mer av på ski. Ta gjerne med episoden på øret ut på ski! Jostein Vinjerui, landslagstrener for Storbritannia og trener i Team Aker Dæhlie reflekterer om hva som er god skiteknikk sammen med langrennsforsker på NIH, Th…

1
Helsekommunikasjon: Fra ord til livsstilsendring 30:17

1+ y ago30:17

30:17

Jobber du med mennesker? Kanskje prøver du i tillegg å hjelpe andre med å endre treningsatferd eller jobber med andre livsstilsendringer? Eller er interessert i hvordan du kan kommunisere bedre rundt helse. Da er denne episoden med Victoria Telle Hjelset noe for deg. Hun har forsket på stress, mestring og atferdsendring og er førsteamanuensis ved m…

1
Trening og sjukdom: Når kan du trene og når bør du vente? 26:35

1+ y ago26:35

26:35

Når kan du begynne å trene etter å ha vore sjuk? Når bør du droppe ei økt om du kjenner at kroppen bryggar på noko? NIH-studentane i kantina er usikre, men me har henta inn to av fleire som har medisinutdanning på NIH til å gje deg svar. Kanskje får du som trenar også nokre råd til kva du skal seie til ivrige unge utøvarar som vil starte fort opp i…

1
Energimangel blant idrettsutøvere (REDs) - med Jorunn Sundgot Borgen, Anne Marte Pensgaard og Andrea Engesæth 31:14

1+ y ago31:14

31:14

Hva bør du som trener, lagkamerat eller forelder gjøre om du ser en utøver som sliter? Konsekvensene kan være store hvis idrettsutøvere får i seg mindre energi enn de trenger. Er relativ energimangel noe annet enn spiseforstyrrelser? Mellom-og langdistanseløper Andrea Modin Engesæth forteller om hvordan det er å gå gjennom en helseattest hvert år, …

1
Nilsi tester O2-opptaket: Er han i sitt livs beste form som 41-åring? 33:30

1+ y ago33:30

33:30

NIH-podden feirer episode nummer 100. Bli med på O2-test med Nils Ingar Aadne! Vi har fått supermosjonist og komiker Nils Ingar Aadne til å gjennomføre O2-test på utholdenhetslaben på NIH. Han har ikke testa oksygenopptaket i løping siden han gikk på videregående for godt over 20 år siden. Da testa han 75 ml per kilo. Nå løper han fortere og føler …

1
Kenneth tror mest på Sandefjord, Ole Gustav tror mest på Norge og Jens tror nye øvelser er bra for kombinertsporten 45:45

1+ y ago45:45

45:45

Dorthea er tilbake etter å ha tilbragt en dag på akutten i Sverige, men konkluderer med at det neppe finnes medisin sterk nok til å hjelpe IK Start. Hvilket av bunnlagene i Eliteserien finner den rette kuren før søndagens nervepirrende nedrykksdrama og er virkelig alle norske fotballinteresserte så opptatte av Vålerenga som det Vålerenga selv skal …

1
HRV og ”body battery”: Bør vi bry oss om pulsklokka? 32:36

1+ y ago32:36

32:36

Bruker du treningsklokka di aktivt? Blir du påvirka av tilbakemeldingene du får om formen din, hvordan du har sovet eller hvor godt restituert du er? Men hvor nøyaktige er disse målingene? Og hva kan vi bruke HRV og "body battery" til? Vi får svar fra to eksperter som kan mye om hjertefrekvensvariabilitet (HRV). Thomas Losnegard, professor og ansva…

1
Historisk klubb med historisk straff, Kristina er klar for VM på hjemmebane og Camilla håper å ta med kongepokalen på julebord 35:23

1+ y ago35:23

35:23

Sjukdom herjer redaksjonen, men the show must go on. Everton er trukket ti poeng i straff; hva får det å si for de stolte blå og hva med de andre klubbene i Premier League? Kristina Novak rakk akkurat å komme tilbake fra skade før håndballjentenes VM-tropp skulle tas ut. Nå oppfylles drømmen om mesterskap på hjemmebane. Og Camilla Linberg har en fo…

1
Den store Glimt-praten, VIF-kapteinens dramatiske dager og Dovre-jenta som kan bli vår neste store skiskytterstjerne 1:05:21

1+ y ago1:05:21

1:05:21

Ingibjörg Sigurdardottir måtte lade opp til gullkamp samtidig som familien på Island ble evakuert. Det har med andre ord vært noen helt spesielle dager for VIFs kaptein. Dagen etter VIF-damene sikret toppserietittelen, vant Bodø/Glimt et nytt seriegull, det tredje på fire sesonger. Vi spør rett og slett: Hva nå Glimt? Og Juni Arnekleiv imponerte da…

1
VR-briller og Nintendo Switch i gymtimen: Hvordan bruke digitale verktøy som kroppsøvingslærer? 28:58

1+ y ago28:58

28:58

Hva med en styrkeøkt med VR-briller? Lære volleyballteknikk gjennom Nintendo Switch? Bruke YouTube for å lære dans? Det finnes mange muligheter til å bruke digitale verktøy i kroppsøving. Men hvordan bruke det best? Lars Harald Eide er universitetslektor på NIH og har testa mange forskjellige måter både med ungdomsskoleelever, lærere og studenter. …

1
Mot alle odds: Banesyklist i verdensklasse og Kåffa i Eliteserien 47:17

1+ y ago47:17

47:17

Det kalles et mirakel og en eventyrhistorie, men på Ekeberg vet de at hardt arbeid ligger bak KFUMs opprykk til Eliteserien. Anita Stenberg har klart å etablere seg i verdenstoppen i banesykling og drømmer om medalje i Paris-OL neste år. Og det blir personlig for Dorthea når vi snakker om innføring av halsbeskyttelse for hockeyspillere etter et tra…

1
Q & A: Vi svarer på spørsmål om styrketrening 36:25

1+ y ago36:25

36:25

Det var stort engasjement da vi spurte om hva dere lyttere lurte på om styrketrening på @NIHpodden på Instagram. Dette er spørsmålene Gøran Paulsen, professor og en av landets fremste eksperter på styrketrening, svarer på i episoden: Hvor mange serier/reps pr uke bør man trene for å se best resultat på max reps pullups? Hva er de viktigste styrkeøv…

1
Her kommer den kalde fine tida 1:16:04

1+ y ago1:16:04

1:16:04

Alpinisten Henrik Røa forteller om skrekkfallet i Kitzbühel i januar og hvordan det er å satse videre utenfor landslaget. Anna Odine Strøm fikk sitt virkelige gjennombrudd i hoppbakken forrige sesong, med tre verdenscupseirer og tre medaljer i VM i Planica. Hvordan følger hun opp suksessen? Og det drar seg virkelig til i Eliteserien med fem serieru…

1
De tause kvinneproblemene ved svangerskap og fødsel 31:48

1+ y ago31:48

31:48

Hvilke problem kan gravide kvinner kjenne på før og etter fødsel? Og hvordan kan man forebygge? Kari Bø er en av verdens ledende eksperter på feltet. I NIH-podden forteller hun hvorfor muskel- og skjelettplager etter fødsel fremdeles er et tabu i helsesektoren, hvorfor du ikke bør stole på alt du ser i sosiale medier og hvordan du best kan forebygg…

1
Supertalentet som flyttet til Belgia, tennisens bad boys finner hverandre og Norges heteste derby 1:05:06

1+ y ago1:05:06

1:05:06

De fleste kjenner Dorthea som tennisekspert, men egentlig ville hun satse på hesteryggen. Den ekspertisen kommer godt med når vi har med oss sprangrytter Jenny Krogsæter direkte fra stallen i Belgia. Kommentator Kenneth Fredheim og tidligere VIF-kaptein Jonatan Tollås Nation snakker om søndagens oppgjør mellom Lillestrøm og Vålerenga – og hva er eg…

Podcaster verdt å lytte til

Sport Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide